2010年01月25日
ダイエット目的の腹筋
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腹筋をダイエット目的で毎日やりたいと思うのですが、正しい腹筋の仕方などあれば...
腹筋をダイエット目的で毎日やりたいと思うのですが、正しい腹筋の仕方などあれば教えてください。ダイエット目的とはいえ、体を痛めたりすると困りますので。
回答
腹筋をやってもダイエットにはなりません。
筋肉強化です。
新陳代謝があがり痩せやすい体にはなります。
下手すれば筋肉がついて体重は増えます。
たるんだ腹を引き締めるには効果的ですが、痩せません。
脂肪を落とすには、有酸素運動（マラソンなど）をしなければだめです。そのあと腹筋をしましょう。
＞＞引用
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Posted by グータン9198 at 02:09
