脚やせ・ふくらはぎやせダイエットの実践方法

【送料無料】本当に医療機関でしか手に入らない最高のダイエットドリンク。安心安全に最善のダイエット効果を享受しよう！


20代のころは、エアロバイクなど、運動をするだけですぐ体重が落ちましたが３０代になってから、同じ運動をしても、なかなか減らなくなりました。

これって２０代と３０代の違いなのでしょうか？

いろいろダイエットしましたが、他の人と比べて痩せにくい気がします。
特に最近は痩せられません。
よく「生理がある間は痩せられる」と聞きますが、本当ですか？
私の体系についてですが、子供のころから「ぽっちゃり」に属しています。今は身長１５０センチ、体重５０キロ。過剰なダイエットをしたり、痩せすぎると生理がとまりますが、私はそれには該当しないと思います。

妹が二人いますが、身長１６０センチ前後で、体重は４３キロ、４１キロと痩せ形ですが、生理は順調で不順になったことはないらしいです。もちろん二人はダイエットらしいことはしたことがありません。

私は生理が始まった年齢（１３歳）からずっと生理不順です。だいたい三か月に１回くらいの周期です。ひどいとき（１７歳のとき）は半年くらいとまったこともありました。 ２０歳、２５歳の時、婦人科に一時通院しましたが、特に異常はないらしく、漢方薬を処方されただけでした。

生理後はホルモンバランスの関係で痩せやすいと聞きましたので、生理後にダイエットを開始します。確かに開始後２週間くらいは徐々に細くなり効果が感じられますが、その後は全く。。。。元に戻っていきます。

どうしたら、生理になって、自然痩せできますか？アドバイスお願いします。


回答
先ずは、「今までどんなダイエットをして、どの位続けて、いつやめたか」を教えて下さい。
それによって回答内容が変わります。
＞＞引用


五十代のうちの母が朝ご飯をバナナにしただけで、何もせず３ヶ月で４キロ痩せたのですが、この理由として、
?１日の総摂取カロリーが減った

?食物繊維で宿便解消
などが挙げられるのかなと考えたのですが、
163センチ、55キロ、体脂肪が高い(x_x;)20代の私が、朝バナナダイエットをしたら、同じように効果は期待できますか？
ちなみに体型＆生活習慣は母と似てます。今までの経験から私は食事制限をすると逆に太る気がします。

筋肉が少なく基礎代謝が低いので頑張って２か月前からジムに行ってます。なので少し締まってきた気がするのですが、この波に乗って朝バナナダイエットをプラスするのは効果あるでしょうか？


回答
朝バナナダイエットの成功おめでとうございます。
私も３年前から朝食をフルーツにしています。
バナナだけ食べるとカリウムが不足するそうです。
専門的期間でからだのチェックをしてもらったときに、バナナ食べ過ぎですねと言われました（汗）
昼、夜の食事では野菜をたっぷり食べるようにしてくださいね。
http://www.mjacpa.com/
＞＞引用


【送料無料】本当に医療機関でしか手に入らない最高のダイエットドリンク。安心安全に最善のダイエット効果を享受しよう！


バスト ケア | 皮下脂肪 減らす | 岩盤浴 東京 | 北海道 カップル