脚やせ・ふくらはぎやせダイエットの実践方法
ダイエット目的の腹筋
グータン9198
2010年01月25日 02:09
♪レーサーダイエットならスピード感が違う♪お試し\2,680送料無料全額返金受付中♪
レーサーダイエットで3ヶ月、-8.2kg減量に成功した主婦のダイエット成功体験記
腹筋をダイエット目的で毎日やりたいと思うのですが、正しい腹筋の仕方などあれば...
腹筋をダイエット目的で毎日やりたいと思うのですが、正しい腹筋の仕方などあれば教えてください。ダイエット目的とはいえ、体を痛めたりすると困りますので。
回答
腹筋をやってもダイエットにはなりません。
筋肉強化です。
新陳代謝があがり痩せやすい体にはなります。
下手すれば筋肉がついて体重は増えます。
たるんだ腹を引き締めるには効果的ですが、痩せません。
脂肪を落とすには、有酸素運動(マラソンなど)をしなければだめです。そのあと腹筋をしましょう。
>>引用
♪レーサーダイエットならスピード感が違う♪お試し\2,680送料無料全額返金受付中♪
レーサーダイエットで3ヶ月、-8.2kg減量に成功した主婦のダイエット成功体験記
しそ酢 ダイエット
|
バスト ケア
|
肌 手入れ 30代
Share to Facebook
To tweet